Der Sommer ist da und mit ihm die sonnigen Tage. Auf der Wiese tanzen die Schmetterlinge und Heupferdchen hüpfen von Blume zu Blume. Wenn es sehr heiß wird, dann findet man im Wald Abkühlung. Beim Waldbaden kann man sich entspannen, Stress wird abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Das geschieht nicht nur durch das viele Grün, sondern auch durch die Düfte der Bäume und anderen Pflanzen.
Eine gute Übung ist, sich beim Waldbaden auf die Sinne zu komzentrieren. Der Tastsinn wird gefordert, wenn wir barfuß gehen. Vorsicht! Das kann am Anfang ungewohnt! Aber es ist auch gesund für unsere Füße.
Mit den Fingern können wir die verschiedenen Strukturen der Baumrinden spüren oder unterschiedliche Blätter zwischen den Fingern erspüren.
